강의실에 청취 뉴헤븐카지노 가져 오기위한 소개 및 대본

교육자로서, 우리는 종종 뉴헤븐카지노들을 학습에 깊이 참여시키는 전략에 대해 이야기합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 경험적 호기심과 탐구를 촉진하기 위해 우리의 생각과 신체와 감각 경험에주의를 기울이는 구체화 된 학습의 형태 인 청취 명상을 통한 것입니다. 장기적인 관행으로서, 불안 완화, 의사 소통 개선, Thich Nhat Hanh가 썼 듯이행복한 선생님들이 세상을 바꾼다“그것은 우리의 마음을 우리 몸으로 되돌려줍니다.”(xviii).

듣기 뉴헤븐카지노은 마음 챙김 연습의 한 형태입니다. 그것은 종종 즉각적인 환경에서 소리를 알아 차리고 글로벌 청취로 전환하는 것으로 시작합니다. 여기서 특히 하나의 소리보다는 소리의 경험에주의를 기울입니다.

교실에 듣는 것과 같은 마음 챙김 연습을 가져 오면 뉴헤븐카지노들은 뉴헤븐카지노들이 깊은 청취 상태로 안내 할 수 있습니다. 결과적으로, 이것은 호기심과 경이로움을 촉진하고 모든 것의 관계에 대한 더 깊은 통찰력을 줄 수있는 기회를 제공함으로써 창의적 실천에 정보를 제공 할 수 있습니다 (Wong, 271). 이런 의미에서, 그것은 뉴헤븐카지노들이 자신의 몸 전체를 알고 학습하는 방법으로, 잠재적으로 자신의 삶에 대한 통찰력을 얻고, 연습을 통한 복지 및 학습을 얻을 수 있도록 격려하는 자기 반성의 한 형태입니다..

참고 : 청각 장애인 또는 청각이 어려운 뉴헤븐카지노이있는 경우 다음 연습을 다른 감각 (시력, 냄새, 터치 등)을 사용할 수 있습니다.

듣기 중재는 수업 시작시, 비평, 휴식 후 또는 일시 정지 또는 전환이 필요한 시점에서 교실로 뉴헤븐카지노올 수있는 관행입니다. 교실로 뉴헤븐카지노 오기 위해 전문 자격이나 경험이 필요하지 않습니다.

• 뉴헤븐카지노들을위한 환경을 조성하여 시작하십시오. 그들이 5 분 동안 조용하거나 조용한 운동을 할 것이라는 것을 알리는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 참여하고 싶지 않은 뉴헤븐카지노들에게는 스케치 나 글쓰기와 같은 연습 기간 동안 조용히 무언가를하도록 초대 할 수 있습니다.

• 참여하는 뉴헤븐카지노들을 초대하여 의자 및/또는 공간에 정착하십시오. 심호흡을 몇 번 안내하고 몸을 알아 차리고 긴장을 풀도록 초대하도록 요청하십시오..

뉴헤븐카지노들이 깊은 청취 상태를 입력하도록 돕기 위해 아래의 스크립트를 따르거나 필요에 따라 조정할 수 있습니다.

• 방의 소리에주의를 기울 이도록 시작하십시오. 자연의 소리, 스튜디오, 사람들이 말하는 사람 또는 소리를 만드는 소리 일 수 있습니다. 그것은 또한 머리 속에서 발생하는 생각을 듣고있을 수도 있습니다.

• 잠시 후, 당신은 그들에게 발자국, 문 닫기, 복도 채터, 도구와 같은 더 먼 소리를들을 것을 요청할 수 있습니다.

• 1 ~ 2 분 후에 그들이들을 수있는 가장 멀리 떨어진 소리를 듣도록 초대합니다.

• 이 시점에서 그들은 환경 전체를 듣고 있으며 음향 품질을 취할 수 있습니다.

• 뉴헤븐카지노들이들을 때, 다른 감각이 환경에서 취하는 방식을 알아 차릴 수 있습니다. 그들이 귀로뿐만 아니라 온전한 자아와 함께 듣는 것에 대해 호기심을 갖도록 허용합니다.

• 잠시 동안이 침묵 속에서 쉬십시오.

• 내면의 환경, 생각, 감각, 감정에주의를 기울 이도록 지시합니다.

3-7 분 후에 뉴헤븐카지노들이 듣는 것에서 눈에 띄는 것을 쓰거나 그리도록 초대하십시오. 아마도이 편안한 열린 공간을 창의적인 과정이나 비평에 가져가는 방법에 대한 간단한 대화를 초대 할 것입니다.

1. 그 경험 이후 기분이 뉴헤븐카지노습니까? (서면 또는 언어)

1. 이 경험은 뉴헤븐카지노 우리가 수업 시간에 무엇을하고 있는지 알려줄 수 있습니까? (비평, 토론, 창의적 실습).

듣기 명상은 뉴헤븐카지노들이 자신의 마음의 습관과 연락을 취할 수있는 기회를 제공하여 자신과 어떻게 교류하는지, 그리고 주변 사람들에 대한 새로운 관점을위한 기회를 제공합니다 (Aicher and Owen, 228). 마음 챙김이나 명상적인 관행을 당신의 가르침에 통합하는 것에 대해 더 배우고 싶다면 교육 및 학습 센터에 도달하십시오.tlc@ecuad.ca

nhất hạnh, et al.행복한 선생님들이 세상을 변화시킵니다 : 교육에서 마음 챙김을 배양하기위한 가이드. 시차 언론, 2017.

Owen, Renee 및 Danae Jones Aicher. “신경 과학과 마음 챙김을 사용하여 인종 주위에 새로운 마음의 습관을 형성합니다.”고등 교육을위한 뉴헤븐카지노적인 관행과 억압적인 교육학, Routledge, New York, NY, 2022, pp. 217–230.

Wong, Yuk-Lin Renita. “ '내 진정한 이름으로 전화주세요': 비판적 사회 사업 교육에서 마음 챙김의 탈식민 지연 교육과 상호 작용. "호흡 공유: 구체화 된 학습 및 탈식민지, AU Press, Edmonton, Alberta, 2018, pp. 253–278.